最新资讯
武汉试管代怀妈妈乳汁分泌不足
武汉试管代生妈妈如何抓住产褥
武汉助孕妈妈如何抓住产褥期恢
多囊做武汉三代试管助孕适合哪
武汉试管助孕妈妈产后持续发胖
新生武汉助孕宝宝感染新冠怎么
武汉助孕妈妈如何更好地配合医
武汉三代人工助孕宝宝接种后出
冬天给武汉助孕宝宝盖被子的注
武汉助孕宝宝得了湿疹如何护理
如何预防武汉助孕宝宝得鹅口疮
造成武汉三代试管助孕宝宝便秘
为什么武汉助孕宝宝早教不是特
武汉助孕宝宝老是打嗝怎么办?
早产儿武汉助孕宝宝总是扭动憋
武汉助孕妈妈生完助孕宝宝还需
武汉助孕宝宝过敏的症状
春季怎么判断武汉助孕宝宝有没
适合武汉助孕宝宝吃的最好的主
如何帮武汉助孕宝宝如何补锌?
武汉助孕妈妈产后访视包含哪些
武汉助孕宝宝早晨起床,先吃饭
牛磺酸是让武汉助孕宝宝拥有好
新生武汉助孕宝宝睡眠特点
分享武汉助孕妈妈哄睡武汉助孕
诱发武汉助孕宝宝湿疹的原因
如何预防武汉助孕宝宝尿床?
武汉助孕宝宝奶瓶消毒方式有哪
武汉助孕宝宝五颜六色的分泌物
为啥武汉助孕宝宝一到冬天就爱
如何帮武汉助孕宝宝改掉一些牙
武汉助孕宝宝鼻涕从透明到黄绿
武汉助孕宝宝不同疾病的鼻涕表
武汉助孕宝宝“内八字”步态的
武汉助孕宝宝缺铁怎么补?坚持
武汉助孕宝宝积食容易造成的问
容易导致武汉助孕宝宝过敏的食
武汉助孕宝宝口水泛滥成灾如何
武汉助孕宝宝鼻塞很难受,如何
试管助孕排行
搜索

武汉助孕妈妈生完助孕宝宝还需要补充营养吗?

2022/5/22 23:02:16      点击:
    为了预防出生缺陷,促进胎儿的健康发育,武汉助孕妈妈都知道孕期补钙吃叶酸,一天不落地吃着营养素,对肚子里的武汉助孕宝宝满怀期望。十月怀胎终于迎来新生命的到来,武汉助孕宝宝的降生带给全家人无比的欢乐和希望。那么产后武汉助孕妈妈还需要补充营养素吗?
    1、哺乳期武汉助孕妈妈仍然需要补充叶酸
    产后武汉助孕妈妈既要分泌乳汁、哺育武汉助孕宝宝,还要逐步补偿怀孕、分娩时的营养素损耗并促进身体恢复,武汉助孕妈妈对营养素的需求普遍增加。相比较正常成人,武汉助孕妈妈更易缺乏叶酸。也有相关研究显示,哺乳武汉助孕妈妈叶酸水平低于未哺乳妇女。叶酸和很多疾病相关,比如叶酸缺乏引起的贫血、叶酸缺乏与抑郁症相关。补充叶酸有益于Hcy(高同型半胱氨酸)血症引起的高血压。叶酸怎么补充呢?世界卫生组织(WHO)推荐补充叶酸到产后3个月,考虑国内的药品剂型,建议增补剂量为每天0.4mg。除了额外服用叶酸片,武汉助孕妈妈在饮食上也要多吃含叶酸丰富的食物,比如动物肝脏、新鲜绿叶蔬菜、黄豆及豆制品等。
    
    2、钙是哺乳期武汉助孕妈妈需要补充的重要营养素
    产后武汉助孕宝宝身体发育需要更多的钙,钙的来源就是母乳。武汉助孕妈妈补充足够的钙能够增进武汉助孕宝宝的骨骼强壮,也能预防武汉助孕妈妈发生骨质疏松。武汉助孕妈妈需要补多少钙合适呢?根据我国哺乳期膳食指南推荐,武汉助孕妈妈每日钙的摄入量达到1000mg,比非孕期增加200mg的钙。为了增加钙的吸收和利用,武汉助孕妈妈还应补充维生素D或者多进行户外活动晒太阳促进维生素D合成。如果饮食上不能获得足量钙,建议补充钙剂。注意不要把钙剂放在牛奶中服用,钙片和牛奶同服会影响钙的吸收,牛奶和钙片分开2个小时。有些富含草酸、鞣酸、高纤维食物会影响钙的吸收,补钙时应错开时间。