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怎样训练助孕宝宝自己翻身?

2020/8/4 22:33:48      点击:
    让助孕宝宝转身——扶着肩膀,让助孕宝宝转身(锻炼颈部、背部、腰部肌肉)。做法:握住助孕宝宝一侧肘的上部使身体向前方做转身运动,另一侧上肢放身体一侧,与身体平行。如果助孕宝宝不喜欢上肢被压,也可以将另一侧上肢上举过头。
1、当肩膀有点离开床的时候要扶一下,要慢慢地增加转身的角度来翻身。
2、刚开始翻身时,转身一点再返回,渐渐转身;逐渐稍微推一下肩 部,背部也会回转,腰也就会自然跟着回转,最终就能从仰躺姿态转身到趴着姿态了。
3、助孕宝宝仰躺,使助孕宝宝双臂上举过头,轻轻拉他一侧上肢至侧卧、翻身。
    注意:一定要注意观察助孕宝宝在做翻身运动时表情是否愉快,哭闹时不做,这个过程需要循序渐进,你的辅助力量需逐渐减轻,不能急于让助孕宝宝翻身,可以用语言鼓励,“助孕宝宝,加油”,“助孕宝宝,玩具在这”(用玩具逗引)。